首页| 大数据| 医疗资讯| 家居生活| 明星资讯| 求职招聘| 新能源| 小说| 灯饰资讯| 电子资讯| 动漫资讯| 健康资讯| 范文论文| 更多

怎样减掉腰部赘肉有效 2周有效瘦出小蛮腰

【发表时间:2020-10-14 14:30:03 来源:冷风网】

怎样减掉腰部赘肉最快最有效呢?对于懒得运动的人,腹部经常会堆积一层厚厚的脂肪,我们应该如何短时间内有效的消除呢?马上通过5组瘦身球动作,在两周内练出小蛮腰。

怎样减掉腰部赘肉有效 2周有效瘦出小蛮腰

怎样减掉腰部赘肉

怎样减掉腰部赘肉:动作一

身体躺卧在地面上,双手掌心贴地双脚并拢脚尖勾起,双脚放在健身球上,抬起你的臀部,身体形成一条斜线,动作坚持10个呼吸左右。

怎样减掉腰部赘肉有效 2周有效瘦出小蛮腰

怎样减掉腰部赘肉

怎样减掉腰部赘肉:动作二

身体侧卧在地面上,右手弯曲手肘枕在头下,左手弯曲手肘支撑在体前,双脚夹着健身球,保持自然呼吸,动作坚持5秒钟后,吸气,上半身不动,向上抬起你的下半身,动作坚持10个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作。
学生意外事故 https://www.xiaobaoonline.com/anxinbao

最新新闻
图片新闻
新闻推荐